腹筋ローラーの使い方!初心者の女性動画 更新日:2018年10月7日 公開日:2018年10月5日 未分類 ちゃんとした腹筋ローラーではなくて ダンベルを腹筋ローラーとして やってみた! 膝をついて一気に床スレスレまでを5回 ちょー余裕やんけ♪ と思いながら インターバル15分後やってみる 腹筋ビキビキでできません… こりゃいいかもしれません 続けることが出来れば 効果絶大だと思われます◎ また進捗状況を報告いたしやす 女性動画 この記事を書いている人 ぴょろゆき 関連記事 【ドローンの前に】【イージーヘリカル】漠然とドローンが欲しい♪ってのが、きっかけで!イージーヘリカル←これ楽しいよ☆ついに届いた!ドリル食堂Tシャツ(^O^)☆彡アマチュア無線4級の試験を受けてきました(^O^)☆彡【塩ビ パイプ加工】塩ビパイプで作るバイク用ツールボックス!他とは違う作りを狙ったがため後戻り出来なくなる!第1話【エリンギ】美味しかったので紹介するよ♪ 投稿ナビゲーション にゃんこデザイン画!考察とカッティングシートで実践!