腹筋ローラーの使い方!初心者の女性動画 更新日:2018年10月7日 公開日:2018年10月5日 未分類 ちゃんとした腹筋ローラーではなくて ダンベルを腹筋ローラーとして やってみた! 膝をついて一気に床スレスレまでを5回 ちょー余裕やんけ♪ と思いながら インターバル15分後やってみる 腹筋ビキビキでできません… こりゃいいかもしれません 続けることが出来れば 効果絶大だと思われます◎ また進捗状況を報告いたしやす 女性動画 関連記事 動画の貼っつけテスト!やってみた◎バンダイ社プラモデル!ハン・ソロ ストームトルーパーVer.完成!!!【Google】なんか変だよ!?グーグルさん!【システム障害】【電熱グローブ】アホほど寒くって・・・電熱グローブ買っちゃいました!台風24号チャーミーの動き兵庫県 投稿ナビゲーション にゃんこデザイン画!考察とカッティングシートで実践!