腹筋ローラーの使い方!初心者の女性動画 更新日:2018年10月7日 公開日:2018年10月5日 未分類 ちゃんとした腹筋ローラーではなくて ダンベルを腹筋ローラーとして やってみた! 膝をついて一気に床スレスレまでを5回 ちょー余裕やんけ♪ と思いながら インターバル15分後やってみる 腹筋ビキビキでできません… こりゃいいかもしれません 続けることが出来れば 効果絶大だと思われます◎ また進捗状況を報告いたしやす 女性動画 この記事を書いている人 ぴょろゆき 関連記事 不動C50カブの修理とカスタムに挑戦!第13話!代用品で仮組されたスロットルバルブで作業をすすめてみた!そして1回目の始動テスト◎!の巻☆彡【ライディング ブーツ】ベリックのベルクロテープの補修してみた☆【仕事場でのお話】五感に共通しない事について伝えてる事【関心が持てるか?】【脳内再生】戦うルンバ!なんでもありのロボットバトル!ついに届いた!ドリル食堂Tシャツ(^O^)☆彡 投稿ナビゲーション にゃんこデザイン画!考察とカッティングシートで実践!