腹筋ローラーの使い方!初心者の女性動画 更新日:2018年10月7日 公開日:2018年10月5日 未分類 ちゃんとした腹筋ローラーではなくて ダンベルを腹筋ローラーとして やってみた! 膝をついて一気に床スレスレまでを5回 ちょー余裕やんけ♪ と思いながら インターバル15分後やってみる 腹筋ビキビキでできません… こりゃいいかもしれません 続けることが出来れば 効果絶大だと思われます◎ また進捗状況を報告いたしやす 女性動画 この記事を書いている人 ぴょろゆき 関連記事 ASKA復帰!?お世話になった皆さま今こそ恩返ししましょ♪バビル一世!知られていないのが不思議NEWヘルメットです!とうとう買ってしまいました!【アライ ヘルメット】【スマホケース】【自作ステー】スマホケースを固定させるステーの装着さらに追加作業そしてスペーサーを簡単に手に入れる方法☆【Ninja250R】【スペーサーを簡単に手に入れる】【トゥデイのウェイトローラー】【革の色を落とす】というワードの意味するものは…【革の表面を漂白してみよう♪】 投稿ナビゲーション にゃんこデザイン画!考察とカッティングシートで実践!