腹筋ローラーの使い方!初心者の女性動画 更新日:2018年10月7日 公開日:2018年10月5日 未分類 ちゃんとした腹筋ローラーではなくて ダンベルを腹筋ローラーとして やってみた! 膝をついて一気に床スレスレまでを5回 ちょー余裕やんけ♪ と思いながら インターバル15分後やってみる 腹筋ビキビキでできません… こりゃいいかもしれません 続けることが出来れば 効果絶大だと思われます◎ また進捗状況を報告いたしやす 女性動画 この記事を書いている人 ぴょろゆき 関連記事 【仕事場でのお話】五感に共通しない事について伝えてる事【関心が持てるか?】【脳内再生】ブログ再開!!!アドセンス復旧しました(^O^)☆彡カクテル動画 見てみよう♪ハードシェルバッグBOBLBEEは買えない…けどDEF デフパックならなんとか…にゃんこデザイン画!考察とカッティングシートで実践! 投稿ナビゲーション にゃんこデザイン画!考察とカッティングシートで実践!