腹筋ローラーの使い方!初心者の女性動画 更新日:2018年10月7日 公開日:2018年10月5日 未分類 ちゃんとした腹筋ローラーではなくて ダンベルを腹筋ローラーとして やってみた! 膝をついて一気に床スレスレまでを5回 ちょー余裕やんけ♪ と思いながら インターバル15分後やってみる 腹筋ビキビキでできません… こりゃいいかもしれません 続けることが出来れば 効果絶大だと思われます◎ また進捗状況を報告いたしやす 女性動画 関連記事 そうだ!コーラを作ろう!!!【クラフト コーラ】久しぶりに作ってみたプラモデル!ハン・ソロ ストームトルーパーVer.バンダイの新しい技術にビックリ!!!バビル一世!知られていないのが不思議今すんごく欲しいもの【 ひとりごと 】動画の貼っつけテスト!やってみた◎ 投稿ナビゲーション にゃんこデザイン画!考察とカッティングシートで実践!